Kako izgleda neurofeeback trening? Zamislite trening gdje ne dižete utege, nego podižete mentalnu snagu. Neurofeedback pruža upravo to – opušteno sjedite, a vaš mozak vježba. Nema zadihanosti ni iscrpljenosti, već nova razina fokusa i unutarnje ravnoteže koju osjećate iz dana u dan. Senzori na glavi prate moždane valove i pretvaraju ih u povratnu informaciju kroz video ili glazbu. Kada mozak postigne željeno stanje, primjerice smiren fokus ili bolju koncentraciju, sadržaj vas nagradi. Svaki taj trenutak ostaje zapisan i mozak ga uči ponavljati.
Što to znači za vas? Više koncentracije kada radite ili učite. Manje stresa u svakodnevnim situacijama. Više unutarnje ravnoteže i mira kada vam je najpotrebnije.
Neurofeedback je trening mozga koji daje rezultate – prirodno, sigurno i bez lijekova. Ako želite bolji fokus, veću otpornost na stres i jasniji um, ovo je metoda koja vam to može donijeti.
Tijek jednog treninga Jedan neurofeedback trening obično traje između 30 i 45 minuta. Prvih nekoliko minuta posvećeno je postavljanju senzora i kratkom razgovoru o tome kako ste se osjećali od prethodnog susreta te jeste li primijetili promjene u pažnji, raspoloženju, spavanju ili svakodnevnom funkcioniranju. Nakon toga započinje sama vježba u kojoj sjedite opušteno, dok vaše moždane aktivnosti pokreću vizualne ili zvučne povratne informacije na ekranu. Trening je ugodan, nenametljiv i potpuno prilagođen vašem ritmu.
Tijekom sesije stručnjak prati rad vašeg mozga u stvarnom vremenu, analizira uzorke moždanih valova i prema potrebi prilagođava parametre treninga. Na taj se način osigurava da je svaka sesija precizno usmjerena na vaše individualne potrebe – bilo da je cilj poboljšati fokus i organizaciju, smanjiti napetost i emocionalnu reaktivnost, ublažiti simptome anksioznosti ili uspostaviti stabilniji ritam spavanja.
Kako treninzi napreduju, mozak sve brže prepoznaje korisne obrasce aktivnosti i lakše ih zadržava. Postupno se takvi obrasci pojavljuju i izvan treninga, u svakodnevnim situacijama – tijekom učenja, na poslu, u komunikaciji, u situacijama stresa ili prije spavanja. Mnogi korisnici primjećuju da se lakše koncentriraju, brže smiruju, bolje organiziraju misli i osjećaju veću unutarnju stabilnost. Dobrobiti se najčešće javljaju postupno, ali su dugotrajne jer se temelje na stvarnoj promjeni načina na koji mozak funkcionira.
