Kako izgleda neurofeeback trening? Kako u teretani vježbamo mišiće, na neurofeedback treningu vježbamo mozak. No, ovdje nema znojenja i crvenjenja, gubitka daha i povećanog srčanog rada. Osoba koja radi trening je opuštena i smirena u ugodnoj fotelji, a mozak je taj koji se “znoji”. Na uha i glavu se postavljaju senzori, 3 elektrode, koje prikupljaju električni signal koji mozak proizvodi. Nakon toga kreće zabava! Na ekranu se pojavljuje igrica (glazba ili video sadržaj, npr. crtić) kod koje je pojedina komponenta povezana s točno određenim moždanim valovima. Kako osoba napreduje u igri, tako napreduje i u kontroli i regulaciji svoje moždane aktivnosti. Svaka uspješna promjena aktivnosti u željenom smjeru, nagrađena je bodom, zvukom i pohvalom kako bi je naš mozak što bolje zapamtio. Pomalo kao da ga dresiramo. Za vrijeme treninga osoba mora biti motorički mirna i smirena kako bi uspjeh bio zagarantiran.
Igrica koju igra je trenutna povratna informacija o onome što se događa u mozgu. Primjerice, ako treniramo fokus, svaki put kada mozak proizvede onaj moždani val koji vežemo uz smireni fokus, igrač u igrici će pogoditi loptu u gol i osoba će osvojiti bod. Igrajući video igre možemo naučiti kontrolirati i upravljati svojim moždanim valovima kako bismo u pravom trenutku mogli postići željeno mentalno stanje. Učestalim vježbanjem i treningom naš mozak usvaja nove i bolje obrasce rada koji omogućavaju optimizaciju kognitivnih i emocionalnih procesa.