09.11.2021 23:25
BIOFEEDBACK u Dječjoj mozgalici
Od sada u Dječjoj mozgalici osim neurofeedbacka provodimo i druge vrste biofeedback metode.
BIOFEEDBACK je proces koji omogućuje pojedincu da nauči kako promijeniti fiziološku aktivnost sa svrhom poboljšanja zdravlja i određenih funkcija. Precizni instrumenti mjere fiziološke aktivnosti kao što su moždani valovi, funkcija srca, disanje, mišićna aktivnost i temperatura kože. Ovi instrumenti brzo i precizno daju povratnu informaciju korisniku. Prezentacija ovih informacija – često u sprezi s promjenama u mišljenju, emocijama i ponašanju – podržava željene fiziološke promjene. S vremenom se održavaju i bez primjene instrumenata.
Svi smo mi u nekom trenutku svog života koristili biofeedback, primjerice kada smo mjerili temperaturu. Dakle, uzmemo termometar, precizni mjerni instrument, izmjerimo kolika nam je tjelesne temperatura i instrument nam daje povratnu informaciju o toj temperaturi i na temelju te povratne informacije donosimo odluku o tome što napraviti s tom informacijom. Da li ćemo uzeti neki lijek za snižavanje temperature i utopliti se, ili možemo nastaviti dalje istim tempom. Dakle, pomoću instrumenta smo izmjerili neku fiziološku aktivnost, dobili o tome povratnu informaciju i potom odlučili što s njom učiniti.
Postoji više vrsta biofeedback metode, a neurofeedback je ona koja se najčešće primjenjuje kod nas. Osim ove postoje i:
EMG biofeedback (električna aktivnost mišića) Biofeedback periferne temperature Biofeedback električne provodljivosti kože Biofeedback disanja HRV biofeedback (tzv. Heart rate variability biofeedback)
EMG biofeedback predstavlja registraciju električne aktivnosti u mišiću. Koristi se kod tenzijskih glavobolja, bruksizma, neuralgija, relaksacije, upravljanja stresom, poboljšanja izvedbe i u terapiji mišićnih disfunkcija.
Biofeedback periferne temperature jest korelat vazokonstrikcije i vazodiletacije krvnih žila. Vrlo je dobra nadopuna psihoterapijskom procesu, a koristi se uz tehnike relaksacije, kod upravljanja stresom, kod migrena i povišenog krvnog tlaka.
Biofeedback električne provodljivosti kože daje informaciju o aktivnosti žlijezda znojnica. Simpatički dio autonomnog živčanog sustava pobuđuje organizam što posljedično povećava aktivnost žlijezda znojnica čime se povećava provodljivost kože. Stoga ovu vrstu biofeedbacka primjenjujemo kada želimo smanjiti pobuđenost i napetost, odnosno prilikom učenja samoregulacije. Također se primjenjuje uz tehnike relaksacije, upravljanje stresom, unapređenje izvedbe, ali i kod anksioznosti i fobija (desenzitizacija).
Biofeedback disanja je jedina vrsta biofeedbacka koja je u potpunosti i uvijek pod našom voljnom kontrolom. Cilj treninga je vježbanjem tehnika disanja naučiti pravilnu izmjenu simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava (pravilna izmjena stanja pobuđenosti). Koristimo ga prilikom učenja samoregulacije, relaksacije, upravljanja stresom, unaprjeđenja izvedbe, anksioznosti i fobija.
HRV biofeedback je vrsta biofeedbacka kod koje koristi,o dva senzora, a to je senzor disanja i BVP senzor (blood volume puls) koji mjeri protok krvi u krvnim žilama. Svrha je voljna kontrola razine aktivacije autonomnog živčanog sustava – puls je visok kod anksioznosti, straha, stresa (aktivira se simpatički dio), a time se smanjuje dotok krvi u periferne organe. Spuštanjem srčanog ritma smanjujemo broj otkucaja srca, a povećavanjem povećavamo varijabilitet srčanog ritma i sinkronizaciju s disanjem. Cilj treninga je povećati varijabilitet srčanog ritma i koherenciju između srčanog ritma i disanja (usklađivanje disanja i otkucaja srca) kako bi se postigao balans između izmjene simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava. Koristi se u poboljšanju samoregulacije, kontrole emocija i ponašanja, kod relaksacije i upravljanja stresom, depresije, anksioznosti, strahova, ali i unapređenja izvedbe.
Sve biofeedback metode primjenjive su kod djece i odraslih, a mogu se provoditi samostalno ili u kombinaciji sa neurofeedback metodom. Ukoliko se provode samostalno, trajanje treninga je 30 minuta, a ukoliko se provodi kombinacije neurofeedback i druge vrste biofeedback metode, trajanje treninga je sat vremena.
Za više informacija obratite nam se putem maila info@djecjamozgalica.com
